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多长时间算久坐?久坐的危害你了解过吗?_健康频道_东

发布日期:2020-08-21 00:26   来源:未知   阅读:
 

学生党坐着读书写字,上班族坐着处理办公事务,闲暇时又坐着追剧打游戏,这已成为了当下的常态。

每天有8小时以上坐着的时间就可以被定义为久坐。

有研究发现,久坐时间超过10小时,就会有增加心血管疾病的风险,而现在,大部分人每天坐着的时间可不止10小时。

有的人会问,那是不是只要不达到时间上限,就不算是久坐呢?

其实所有人都应该减少久坐的时间,特别是避免久坐超过90分钟。

这一说法是在警醒那些久坐族,即需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车等。

1.引发颈椎病和腰椎疾病